tien sa sa peu aider ou donner des idées
Have fun!

http://www.zanshinstudios.com/learn/parkourtutorials.html

http://video.google.com/videoplay?docid=6450484169385904646&q=vaults+102

http://parkour.net/modules/wiki/ Avec de bonne animation!


Pratiquer les roulades beaucoup quand vous commencez parce que vous en aurez besoin tout votre vie quand vous fait du parkour. Fait aussi beaucoup d'entrainement physique parce que sans ca vous avez plus de chance a vous blesser. Une autre chose c'est que les toits sont ben beaux mais ca sers a rien d'aller sur les toits quand tu commences. Entraine toi a terre en premier avant de monter d'altitude. Puis le Parkour NE CONTIEN PAS DE FLIPS, mais ils sont le fun a faire. Alors les flips ce sont pas du parkour.

Ensuite il aussi beaucoup de monde qui se demande c'est quoi le Parkour vs le Freerun...Voila un tres bon quote de Guardian

Citation:

Parkour:-Le but de cet Art est de se déplacer le plus rapidement, fluidement et efficacement à travers une série d'obstacle! -:Un Traceur s'entraine pour dépasser des obstacles et a pour devise "Être pour durer"!

Freerunning:-Le but de cette Discipline est de se déplacer avec rapidité, style et esthétisme, tout en sacrifiant le coté rapidité et efficacité pour faire des accrobaties et pas nécessairement à travers une série d'obstacle
-:Un Freerunner s'entraine pour dépasser des obstacles et s'exprimer avec ses mouvements

Les 2 Arts ont des similitudes,... mais l'un (Parkour) est la recherche du déplacement le plus rapide, et l'autre (Freerun) recherche l'expression dans ses mouvements.





Il y aussi beaucoup de monde qui veulent apprendre a flipper...Alors voila un bon tutorial avec presque tout : www.trickstutorials.com

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Avant chaque entrainement soiez bien sur que vous etez bien etirer et rechauffer. Pourquoi s'etirer ?
http://www.bodyplanet.com/themes/stretching.htm
Pour des excersices d'etirement vous pouvez en trouver partout sur le net mais voila quelque link :
http://www.womensheartfoundation.org/content/Exercise/stretching_exercise.asp
Meme si c'est en anglais les images expliquent pas mal tout ! Puis faites chaque etirement 2 secondes. Au moin 10-15 secondes par etirements !

Les etirements diminuent les chances de blessures alors c'est tres important. Puis depasser pas vos limites. Si vous sentez pas que vous pouvez faire un saut alors pitcher vous pas avez les yeux fermez en esperant de le reussir.

Apart ca il y pas vraiment de trucs ou de "shortcuts" a progresser plus vite dans le Parkour. Le seul secret c'est de s'entrainer le plus souvent possible en fesant attention et donner le temps a ton corps de se reposer. Un des secrets du parkour c'est etre patient. Tu peus pas devenir comme David Belle du soir au lendemin. Entraine toi puis progresse a ton rythme ! Puis va pas trop vite parce que la ca devient dangereux ! "Etre fort pour etre utile" pas "Etre dans l'hopital avec une chambe petait".

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Autres!

http://www.urbanfreeflow.com/fundamentals/fundamentals.htm

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nice continue a nous trouver des technique sa va nous aider :p